Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik mit der erlernt wird, wieder mehr zur Ruhe zu kommen und besser mit schwierigen Alltagssituationen umzugehen. Sie ist äusserst hilfreich bei Stress und Burnout und hilft zur Stressreduktion und Stressbewältigung. Gleichzeitig ist das Autogene Training aber auch eine Form von Mentaltraining, der Meditation und der Selbsthypnose. 

Die Wirksamkeit des Autogenen Trainings ist klinisch erforscht und hilft auf eine einfache und effiziente Art wieder mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren. Diese simple und äusserst kraftvolle Technik hilft wieder ein Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung zu finden. Dabei tanken Sie Kraft und kommen zur Ruhe. Die Tiefenentspannung fördert die Gesundheit und sorgt für ein besseres Wohlbefinden. Das Autogene Training wurde vom Neurologen, Psychiater und Hypnosetherapeut J.H. Schultz entwickelt und bietet ein effektives Werkzeug zur Selbsthilfe um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können. 

Das Autogene Training ist von vielen Krankenkassen anerkannt.

Autogenes Training Kurs

Ich biete Kursblocke in der Gruppe, sowie einzelne Therapiestunden an.

Mehr Infos und Anmeldung: Autogenes Training Kurs